失恋ソングを自分の物語で。今の気持ちをそのまま歌に

失恋したとき、人はいつも音楽に頼ってきました。何度もリピートする切ない曲、車の中で叫ぶ曲、少し元気が出た日のための曲。自分の話を歌にすると、そこからもう一歩進めます。何があったかを書き出し、それが歌になって返ってくると、ぐちゃぐちゃだった気持ちに形ができて、少しだけ軽くなります。

この歌はまず、あなた自身のためのものです。何があったかを好きなだけ書き、今の自分がどこにいるかを選んでください。まだつらいのか、腹が立っているのか、笑って歩き出せそうなのか。あなたの言葉から歌詞が書かれ、約1分で本物の歌声の歌になります。誰かに聴かせる必要も、本名を出す必要もありません。

• 泣くための歌。 最初の数日には、ゆっくりしたR&Bやピアノバラードを。会いたい気持ちを正直に歌っていい時期です。
• 怒りの歌。 泣き疲れた日には、ビートの強いロックやヒップホップを。相手への悪口ではなく、自分の気持ちを中心に。
• 歩き出す歌。 朝起きて「自分に戻った」と感じた日には、明るいポップやダンスチューンを。

段階ごとに一曲ずつ作ることもできます。結局いちばん残しておきたくなるのは、三曲目かもしれません。

元恋人について作った歌は、作るときは気持ちよくても、投稿したあとで後悔することがあります。公開する前に、一か月後の自分がどう思うかを考えてみてください。本名や、誰かを傷つけたりあなたが恥ずかしくなったりする個人的な話は入れないのが無難です。相手に送りつけても、たいてい思った通りにはなりません。親友とのカラオケで流す、帰り道にひとりで一緒に歌う、ここまで来られたことの記録としてそっと残しておく。そのほうがずっと気持ちが晴れます。