En sang om kærestesorg, skrevet ud fra din historie

Når et forhold slutter, har vi altid søgt hen til musikken: den triste sang på gentagelse under dynen, den vrede i bilen, hymnen på den første gode dag. At putte sin egen historie i en sang går et skridt videre. Når du skriver ned, hvad der skete, og hører det sunget tilbage, kan et rodet virvar af følelser få en form, en begyndelse og en slutning – og blive en smule lettere at bære.

Denne sang er først og fremmest til dig. Beskriv, hvad der skete, så meget eller så lidt du vil, og vælg, hvor du er lige nu: stadig knust, vred eller klar til at gå videre med et smil. Teksten bliver skrevet ud fra dine ord og sunget med ægte vokal på cirka et minut. Du behøver ikke dele den med nogen, og du behøver aldrig bruge rigtige navne.

• Den triste. En langsom R&B- eller klaverballade til de første dage, hvor du har brug for at mærke det hele. Lad teksten være ærlig om savnet.
• Den vrede. Rock eller hiphop med et hårdt beat til dagene, hvor du er færdig med at græde. Hold den om dine følelser frem for fornærmelser.
• Hymnen om at komme videre. Glad pop eller dansemusik til den morgen, hvor du vågner og føler dig som dig selv igen.

Du kan lave én til hver fase. Mange opdager, at det er den tredje sang, de beholder.

En sang om din eks kan føles fantastisk at lave og knap så fantastisk at lægge op. Spørg dig selv, før du deler den, hvordan du har det med den om en måned. Undgå rigtige navne og private detaljer, der kan såre nogen eller gøre dig flov senere – i et lille land kender alle jo nogen, der kender nogen. At sende den til eksen går sjældent, som man havde tænkt sig. At spille den for dine nærmeste venner, synge med på cykelturen hjem eller gemme den som en privat påmindelse om, hvor langt du er kommet, føles som regel meget bedre.